青汁ダイエットってどうなの？

皆さん、ダイエットと聞くとどのような事を連想しますか？

 

おすすめの青汁ダイエットランキングhttp://www.fr-lo.org/

 

運動したり食事を抜いたり、はっきり言って辛そうってイメージが付きまといますよね。

 

それに、ダイエット用の食事メニューやジムに通うとなると結構出費がかさみます。

 

そう、実はダイエットって物凄くお金がかかるジャンルなんです。

 

 

 

でも、健康には気を使った上でダイエットが出来ればって思いますよね？誰だってそう思うハズですよ。

 

普段の食事を少し変えるだけでダイエットが出来たらどんなにいいことか。

 

そこで私が提唱したいのが、青汁ダイエットとアルミホイルダイエットの併用です。

 

 

 

どういうものかと言いますと、先ずはアルミホイルダイエットについて説明していこうかと思います。

 

例えば惣菜のコロッケを温める時に、レンジではなくオーブントースターにアルミホイルを敷いて温めてみてください。

 

お肉を焼くとき、フライパンに油を引くのではなく、お肉をアルミホイルに包んで焼いてみてください。このときに、大量の油が出てきます。これが丸々カットされるわけです。

 

 

 

そして青汁ダイエット。これはアルミホイルで油をカットした食事と共に摂取するだけ。ミキサーでフルーツジュースを作り、それと混ぜると飲みやすいですよ。

 

これで私は２ヶ月で５キロ落としました。是非お試しあれ。

 

仕事後にどこにも行きたくないときは、リラックスするためにオンラインカジノjcbを訪ね、明るいアドベンチャーの世界に飛び込むことができます。オンラインカジノは、プレイヤーの良い条件と電子及び実際の銀行システムへの正直な支払いによって違います。

青汁ダイエットをはじめて１年が経ちました。

 

今のところ、約１０キロの減量に成功しています。

 

 

 

私のやっている青汁ダイエットは、青汁の力を利用し、一日何食かの食事内容をすこし変えるというものです。

 

空腹に耐えるダイエットではないので比較的無理なく減量することができます。

 

 

 

なぜ、ダイエットに青汁を使うか、ということを説明しておきます。

 

青汁には、ケール、大麦若葉、ゴーヤなどの緑黄色野菜、またものによっては笹の葉の粉末など、沢山の野菜が含まれています。

 

これが、リンゴダイエットや、こんにゃくダイエットだと、それ一品しか食べないので栄養が偏るのです。

 

その点、青汁さえ摂取していれば、多くの種類の食品を取ることができ。ビタミン、ミネラルをはじめとした多くの栄養を賄うことができるのです。

 

つまり、青汁ダイエットは、単品に制限する通常のダイエットよりも栄養面で優れているといえます。

 

 

 

しかし、青汁だけでは、満腹感や腹持ちを得ることは難しく、またタンパク質をあまり摂取できません。タンパク質を摂取しないと、筋肉量が落ちるので、減量してもリバウンドしやすい身体になってしまいます。

 

 

 

ですので、青汁と一緒にぜひ煎り大豆を一緒に食べましょう。

 

大豆は万能のタンパク源と呼ばれており、カロリーが低いわりに豊富なタンパク質を含んでおり。また水分と一緒になって膨張したり、噛む回数が多くなるので満腹中枢が刺激されたりしますので、少量で満足できます。また、吸収が遅いので腹持ちもいいです。

 

 

 

青汁と大豆だけを食べる。これを一日に一食から二食行なってみてください。無理なく痩せることができますよ。

 

ただし、最低でも一食は好きな食事にしてください。ストレスがたまりますからね。

 

好きな食事にするのは、朝食がオススメです。

 

朝食は、エネルギーを無駄なく消費してしまうので、脂や糖を摂っても太りにくいです。

 

また、朝食をしっかり食べておくことで、一日中気力をたもつことができます。

 

 

 

以上が、私が１年続けた青汁ダイエットです。是非試してみてください。